вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, обезжиренный творожок- 150.00 гр, овощная смесь- 200.00 гр, Био кефир 0%- 400.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.9 жиры:23.4 г. белки: 69.87 г. углеводы: 39.5 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 145.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин С: 109.7 мг.
Железо: 0.86 мг. Калий: 403.5 мг.
Кальций: 60.6 мг. Магний: 29.8 мг.
Натрий: 15.8 мг. Фосфор: 44.7 мг.
Сера: 19.5 мг. Хлор: 35.9 мг.
Йод: 3.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru