вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр

Утро было волшебное!!! Всё потому что я выспалась, но завтра на работу, пока об этом не думаю.

ИТОГ:

ккал.: 115.38 жиры:2.7 г. белки: 2.52 г. углеводы: 21.78 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 158.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 1.08 мг. Витамин С: 0.54 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 0.36 мг. Калий: 176.22 мг.
Кальций: 72 мг. Магний: 19.26 мг.
Натрий: 27.36 мг. Фосфор: 60.48 мг.
Сера: 15.3 мг. Хлор: 58.14 мг.
Йод: 4.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru