вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр творожный- 30.00 гр, паштет из печени- 90.00 гр, селедка жирная- 90.00 гр, лаваш ржаной бездрожжевой- 90.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 687.75 жиры:38.88 г. белки: 36.9 г. углеводы: 48.24 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 152.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.11 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин РР: 7.35 мг.
Витамин С: 22.56 мг. Железо: 7.38 мг.
Калий: 526.62 мг. Кальций: 111.45 мг.
Магний: 54.15 мг. Натрий: 155.04 мг.
Фосфор: 511.74 мг. Витамин В3: 5.4 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.05 мг.
Сера: 340.74 мг. Хлор: 232.2 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru