вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яйца куриные вареные- 20.00 гр, говяжий суп- 250.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, щавель- 25.00 гр

Обед:Щи зелёные на бульоне говядины. Морская капуста.Хлеб ржаной.

ИТОГ:

ккал.: 180.46 жиры:5.825 г. белки: 12.25 г. углеводы: 21.07 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 253.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 17.25 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 19.06 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 87.5 мг.
Магний: 227.55 мг. Натрий: 786 мг.
Фосфор: 207.7 мг. Сера: 79.8 мг.
Хлор: 782.5 мг. Йод: 5.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru