вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб бородинский- 60.00 гр, ром- 150.00 гр, вино красное- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр

Мой поздний обед

ИТОГ:

ккал.: 1009.95 жиры:35.13 г. белки: 31.08 г. углеводы: 105.12 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 491.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.23 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 48.98 мг. Витамин В3: 3.06 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 18.03 мг.
Витамин Е: 10.02 мг. Витамин РР: 2.25 мг.
Железо: 908.19 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 237.75 мг. Магний: 106.65 мг.
Натрий: 473.85 мг. Фосфор: 539.85 мг.
Сера: 426 мг. Хлор: 3.69 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 68.25 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru