вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 40.00 гр, бульон говяжий- 200.00 гр

зарядка - 15 мин одевание - 2 мин массажист (кто делает) - 5 мин нахождение в положении стоя - 4 мин спортивная ходьба - 15 мин

ИТОГ:

ккал.: 200.56 жиры:10.84 г. белки: 25.2 г. углеводы: 0.4 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 202.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 1.21 мкг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 4.16 мг.
Калий: 343 мг. Кальций: 15.8 мг.
Магний: 29.4 мг. Натрий: 264 мг.
Фосфор: 242.8 мг. Хлор: 25.4 мг.
Йод: 8.4 мкг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Сера: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru