вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Каша гречневая на воде с овощами- 125.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, яблоко- 250.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, икра горбуши красная- 30.00 гр, батон- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 195.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1055.78 жиры:58.255 г. белки: 62.91 г. углеводы: 87.13 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 434.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 3.62 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.54 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин С: 37.25 мг.
Витамин Д: 5.51 мкг. Витамин B12: 1.57 мкг.
Железо: 16.01 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 256.11 мг. Магний: 144.7 мг.
Натрий: 964.66 мг. Фосфор: 824.71 мг.
Сера: 511.19 мг. Хлор: 768.94 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru