вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

яблоко-200 гр. банан-200 гр. чай зеленый в сухом виде-5 гр. кофе в сухом виде-5 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.675 жиры:2.775 г. белки: 5.5 г. углеводы: 62.01 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 148.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 40.5 мг.
Железо: 9.97 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 80.1 мг. Магний: 134 мг.
Натрий: 118.2 мг. Фосфор: 129.1 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru