вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (07:00): картофель(ГИ:70)- 300.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 218.1 жиры:1.2 г. белки: 0.01 г. углеводы: 0.05 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 235.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 30 мг. Магний: 69 мг.
Натрий: 15 мг. Фосфор: 174 мг.
Сера: 96 мг. Хлор: 174 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru