вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (17:00): курица без кожи- 135.00 гр

Отварная курица

ИТОГ:

ккал.: 325.35 жиры:24.84 г. белки: 24.57 г. углеводы: 0.95 г.

съедено еды: 135 гр. , воды в рационе: 83.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 5.81 мкг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 2.43 мг.
Витамин B12: 0.81 мкг. Железо: 4.05 мг.
Калий: 261.9 мг. Кальций: 21.6 мг.
Магний: 36.45 мг. Натрий: 148.5 мг.
Фосфор: 307.8 мг. Сера: 249.75 мг.
Хлор: 103.95 мг. Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru