вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоки печеные- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, ужин: бульон из кур- 200.00 гр

Рис 100 г

ИТОГ:

ккал.: 895.2 жиры:10.7 г. белки: 17.1 г. углеводы: 198.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 388 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.64 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 30.6 мг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 117.8 мг.
Магний: 134.8 мг. Натрий: 188.8 мг.
Фосфор: 445.2 мг. Сера: 142.2 мг.
Хлор: 170.2 мг. Йод: 9.6 мкг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru