вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино белое сухое- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, капуста пекинская- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

вино белое сухое-300 гр. чай зеленый в сухом виде-5 гр. кофе в сухом виде-5 гр. капуста пекинская-200 гр. куриная грудка-200 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.075 жиры:4.775 г. белки: 51.5 г. углеводы: 5.81 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 416.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 16.95 мг.
Железо: 1.51 г. Калий: 772 мг.
Кальций: 118.1 мг. Магний: 98 мг.
Натрий: 174.2 мг. Фосфор: 411.1 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин С: 4.1 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 372 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru