вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лаваш- 40.00 гр, хурма- 100.00 гр, апельсин- 120.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр, курица без кожи- 400.00 гр

Рацион на день

ИТОГ:

ккал.: 1257.06 жиры:75.74 г. белки: 76.98 г. углеводы: 43.42 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 808.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.2 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин РР: 16.94 мг.
Витамин С: 179.2 мг. Железо: 18.46 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 296.8 мг.
Магний: 253.6 мг. Натрий: 598.6 мг.
Фосфор: 1.1 г. Витамин В3: 4.76 мг.
Витамин В6: 2.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 786.8 мг. Хлор: 507.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru