вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 60.00 гр, брынза- 70.00 гр

Отвес хороший утром на весах показался, 300 грамм ушло, хоть бы не вернулись, буду стараться.

ИТОГ:

ккал.: 215.75 жиры:14.07 г. белки: 14.15 г. углеводы: 8.64 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 5.28 мкг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 10.54 мг.
Железо: 0.66 мг. Калий: 374.1 мг.
Кальций: 378.68 мг. Магний: 15.72 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 316.2 мг.
Сера: 20.04 мг. Хлор: 36.36 мг.
Йод: 3.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru