вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 1100.00 гр, кефир нежирный- 1100.00 гр, говядина- 100.00 гр

Еда

ИТОГ:

ккал.: 2249.7 жиры:151 г. белки: 193.8 г. углеводы: 52.8 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1073.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 7.7 мг.
Витамин B12: 6.4 мкг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 1.4 г.
Магний: 186 мг. Натрий: 632 мг.
Фосфор: 1.24 г. Сера: 549 мг.
Хлор: 1.27 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru