вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, огурец- 30.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

кофе в сухом виде-5 гр. огурец-30 гр. капуста квашеная-100 гр. картофель печенный в кожуре-100 гр. чай зеленый в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 177.095 жиры:1.105 г. белки: 5.74 г. углеводы: 19.31 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 117.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 1.71 мг. Железо: 5.24 мг.
Калий: 546.3 мг. Кальций: 87 мг.
Магний: 52.2 мг. Натрий: 936.6 мг.
Фосфор: 94.7 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.2 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.27 мкг. Витамин С: 33.5 мг.
Хлор: 7.5 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru