вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофель в "мундире"- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, брусника- 50.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр

Обед: Борщ со свежей капустой, “картошка в мундире“ и квашеная капуста с брусничкой.

ИТОГ:

ккал.: 176.6 жиры:6.1 г. белки: 9.85 г. углеводы: 21.4 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 324 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 0.65 мкг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 40.5 мг.
Железо: 3.05 мг. Калий: 843.05 мг.
Кальций: 87.6 мг. Магний: 50.4 мг.
Натрий: 515.5 мг. Фосфор: 157.3 мг.
Сера: 53.1 мг. Хлор: 69.1 мг.
Йод: 8.8 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru