вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица без кожи- 150.00 гр, картофель в молоке с маслом- 150.00 гр, перекус (23:00): вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.5 жиры:35.1 г. белки: 31.8 г. углеводы: 16.05 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 276.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 6.45 мкг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 32.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 6 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 39 мг.
Магний: 75 мг. Натрий: 172.5 мг.
Фосфор: 429 мг. Сера: 325.5 мг.
Хлор: 202.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru