вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (00:00): хлеб белый- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

Дико захотелось хлеба си

ИТОГ:

ккал.: 381.072 жиры:19.904 г. белки: 23.1 г. углеводы: 29.28 г.

съедено еды: 344 гр. , воды в рационе: 300.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.62 мг. Железо: 7.18 мг.
Калий: 394.9 мг. Кальций: 189.5 мг.
Магний: 52.7 мг. Натрий: 190.98 мг.
Фосфор: 373.76 мг. Сера: 260.3 мг.
Хлор: 207.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Витамин С: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru