вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр

это мой обед на сегодня

ИТОГ:

ккал.: 207 жиры:10.3 г. белки: 7.8 г. углеводы: 71.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 100.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 8.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 233.9 мг.
Кальций: 43.3 мг. Магний: 61 мг.
Натрий: 35.6 мг. Фосфор: 188.7 мг.
Сера: 44.8 мг. Хлор: 408.3 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru