вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биточки из птицы- 45.00 гр

Хочу очень к новому году уже увидеть на весах вес 59, но потом череда праздников и вес снова прыгнет на 2-3 килограмма вверх, поэтому надо стройнеть пока до праздников ещё 3 недельки.

ИТОГ:

ккал.: 138.195 жиры:5.94 г. белки: 5.04 г. углеводы: 17.24 г.

съедено еды: 45 гр. , воды в рационе: 29.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 4.91 мкг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 0.81 мг. Калий: 61.43 мг.
Кальций: 10.8 мг. Магний: 15.66 мг.
Натрий: 41.13 мг. Фосфор: 71.05 мг.
Сера: 39.01 мг. Хлор: 45.9 мг.
Йод: 1.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru