вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль стручковая- 200.00 гр, курица без кожи- 1000.00 гр

Рацион на день

ИТОГ:

ккал.: 2472 жиры:184.6 г. белки: 188 г. углеводы: 13 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 799 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В6: 5.4 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин РР: 38.8 мг. Витамин С: 58 мг.
Железо: 32.2 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 290 мг. Магний: 322 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 2.37 г.
Витамин В3: 8 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Сера: 1.85 г.
Хлор: 770 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru