вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

манная каша- 300.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 50.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 668.65 жиры:30.1 г. белки: 27.06 г. углеводы: 76.55 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 98.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 11.71 мг. Железо: 3.94 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 241.65 мг.
Магний: 136.78 мг. Натрий: 30.1 мг.
Фосфор: 262.4 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин Е: 29.23 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 58.5 мг. Хлор: 47.3 мг.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru