вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр пармезан- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.64 жиры:37.65 г. белки: 40.05 г. углеводы: 64.25 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 269.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.92 мг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 92.02 мг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Железо: 5.41 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 721 мг.
Магний: 119.5 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 576.5 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 92.5 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru