вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 100.00 гр, вишня- 100.00 гр, яблоко- 700.00 гр, апельсин- 100.00 гр, тыква- 300.00 гр

Рацион на день

ИТОГ:

ккал.: 473.8 жиры:3.9 г. белки: 8.3 г. углеводы: 108.8 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 531.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.06 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 194 мг. Железо: 18.6 мг.
Калий: 3.24 г. Кальций: 298 мг.
Магний: 166 мг. Натрий: 237 мг.
Фосфор: 242 мг. Сера: 120 мг.
Хлор: 103 мг. Йод: 0.82 мг.
Витамин В3: 2.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru