вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: курага- 45.00 гр, яблоко- 990.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

курага - 45.00 гр, яблоко - 990.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, чай черный в сухом виде - 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.845 жиры:6.855 г. белки: 10.05 г. углеводы: 121.02 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 187.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 6.16 мг.
Витамин С: 101.8 мг. Железо: 32.17 мг.
Калий: 3.99 г. Кальций: 299.65 мг.
Магний: 207.1 мг. Натрий: 273.5 мг.
Фосфор: 283.5 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.94 мг. Витамин Н: 2.97 мкг.
Сера: 49.5 мг. Хлор: 19.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru