вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 150.00 гр, утка- 100.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, сыр пармезан- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1150.84 жиры:75.65 г. белки: 55.85 г. углеводы: 64.25 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 315.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин РР: 5.28 мг.
Витамин С: 92.02 мг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Железо: 8.41 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 744 мг. Магний: 144.5 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 776.5 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 264.5 мг.
Хлор: 1.21 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru