вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр

ароматный, позитивный - как раз то, что нужно

ИТОГ:

ккал.: 689.7 жиры:29.5 г. белки: 49.6 г. углеводы: 60.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 441.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 11.6 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 232 мг. Магний: 93.5 мг.
Натрий: 246 мг. Фосфор: 448 мг.
Сера: 42.5 мг. Хлор: 161.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru