вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 3.00 гр, семечки- 20.00 гр, куриное филе- 20.00 гр, бульон из цыпленка- 80.00 гр

79-й день OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 205.044 жиры:17.152 г. белки: 11.19 г. углеводы: 1.69 г.

съедено еды: 123 гр. , воды в рационе: 76.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 5.04 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 3.53 мкг.
Витамин РР: 4.22 мг. Витамин С: 5.1 мг.
Железо: 13.06 мг. Калий: 220.12 мг.
Кальций: 87.87 мг. Магний: 74.27 мг.
Натрий: 61.74 мг. Фосфор: 176.73 мг.
Йод: 2.59 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 65.28 мг. Хлор: 28.36 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru