вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 100.00 гр, куриный суп- 100.00 гр

Сегодня хочу немного куриного супа лёгкого и кефира, больше ничего кушать не буду, надо закрепить отвес и сохранить его.

ИТОГ:

ккал.: 87.2 жиры:4.3 г. белки: 7.5 г. углеводы: 7.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 175.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 207.6 мг. Кальций: 137.6 мг.
Магний: 23.1 мг. Натрий: 70.5 мг.
Фосфор: 141.2 мг. Сера: 65.2 мг.
Хлор: 393.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru