вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 73.00 гр, варенье черносмородиновое- 13.00 гр, мандарин- 41.00 гр, яблоко- 89.00 гр, лечо- 147.00 гр, салат овощной- 134.00 гр, соломка с маком- 35.00 гр, кофе без сахара- 800.00 гр, Мидии в масле- 83.00 гр, Хлеб FAZER Стройный рецепт- 48.00 гр, сырный суп с шампиньонами- 156.00 гр, манго- 76.00 гр, вода- 1400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.978 жиры:14.6 г. белки: 10.17 г. углеводы: 26.11 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 1474.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 3.43 мг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 24.7 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Железо: 2.44 мг. Калий: 390.76 мг.
Кальций: 116.26 мг. Магний: 26.61 мг.
Натрий: 59.6 мг. Фосфор: 140.86 мг.
Сера: 14.6 мг. Хлор: 89.89 мг.
Йод: 2.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru