вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон рыбный- 150.00 гр, биточки из птицы- 50.00 гр

вес закрепляется, хорошо, но впереди выходные, надо держаться!

ИТОГ:

ккал.: 227.5 жиры:8.25 г. белки: 20.15 г. углеводы: 19.45 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 181.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 5.9 мкг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 2.51 мкг.
Витамин РР: 1.07 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Железо: 0.92 мг. Калий: 75.45 мг.
Кальций: 13.2 мг. Магний: 17.85 мг.
Натрий: 45.85 мг. Фосфор: 80.6 мг.
Сера: 44.1 мг. Хлор: 134.7 мг.
Йод: 1.88 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru