вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Йогурт Активия- 100.00 гр, хек- 100.00 гр, сыр твердый- 25.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 175.00 гр

наслаждаемся!

ИТОГ:

ккал.: 362.275 жиры:14.45 г. белки: 29.55 г. углеводы: 28.05 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 234.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.53 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 1.73 мг.
Железо: 1.28 мг. Калий: 531.33 мг.
Кальций: 350 мг. Магний: 66.23 мг.
Натрий: 316.6 мг. Фосфор: 433.8 мг.
Сера: 214.88 мг. Хлор: 221.52 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru