вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 120.00 гр

Снег что вчера выпал уже сегодня растаял, жалко конечно, совсем мало полежал.

ИТОГ:

ккал.: 279 жиры:14.76 г. белки: 7.32 г. углеводы: 31.2 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 79.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 0.48 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 0.72 мг. Калий: 154.8 мг.
Кальций: 109.92 мг. Магний: 16.32 мг.
Натрий: 51.36 мг. Фосфор: 107.4 мг.
Сера: 49.56 мг. Хлор: 734.28 мг.
Йод: 7.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru