вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из моркови- 150.00 гр, печенье TUC- 40.00 гр, крем-суп брокколи- 200.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, утка- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, сосиски- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1644.81 жиры:109.3 г. белки: 47.59 г. углеводы: 123.75 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 347.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.04 мг. Железо: 9.12 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 251.9 мг.
Магний: 127.6 мг. Натрий: 611.5 мг.
Фосфор: 565.3 мг. Сера: 278.1 мг.
Хлор: 235.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru