вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, булочка- 30.00 гр

По плану тренировка, но настроение совсем не спортивное, надо бороться со своей ленью.

ИТОГ:

ккал.: 111.35 жиры:1.2 г. белки: 5.5 г. углеводы: 21.2 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 75.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 175.6 мг. Кальций: 82.9 мг.
Магний: 25.7 мг. Натрий: 7.6 мг.
Фосфор: 85.6 мг. Витамин А: 3 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Сера: 30 мг.
Хлор: 9 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru