вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биточки из птицы- 70.00 гр

Тренировка сегодня в зале была, устала как-то сильно и думаю что пока сделаю на этой неделе уже перерыв, продолжу в понедельник.

ИТОГ:

ккал.: 214.97 жиры:9.24 г. белки: 7.84 г. углеводы: 26.81 г.

съедено еды: 70 гр. , воды в рационе: 45.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 7.63 мкг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 1.47 мг. Витамин С: 0.28 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 1.26 мг. Калий: 95.55 мг.
Кальций: 16.8 мг. Магний: 24.36 мг.
Натрий: 63.98 мг. Фосфор: 110.53 мг.
Сера: 60.69 мг. Хлор: 71.4 мг.
Йод: 2.59 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru