вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 400.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Прочитала что яблоко нужно есть перед едой

ИТОГ:

ккал.: 108.639 жиры:1.133 г. белки: 2.4 г. углеводы: 19.49 г.

съедено еды: 528 гр. , воды в рационе: 400.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 3.04 мг.
Витамин В2: 3.1 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 0.99 мг. Витамин С: 11.8 мг.
Железо: 8.84 мг. Калий: 502.7 мг.
Кальций: 59.8 мг. Магний: 47.2 мг.
Натрий: 39.66 мг. Фосфор: 81.92 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru