вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, сельдь- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.55 жиры:17.35 г. белки: 16.7 г. углеводы: 0.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 572.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 326.2 мг. Кальций: 45.8 мг.
Магний: 36.4 мг. Натрий: 50.2 мг.
Фосфор: 161.2 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин С: 0.35 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 95 мг. Хлор: 82.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru