вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ваниль- 10.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, вода- 109.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 109.00 гр, корица- 10.00 гр

Пью зелёный чай и ем яблоки

ИТОГ:

ккал.: 114.801 жиры:1.271 г. белки: 2.83 г. углеводы: 20.33 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 218.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.68 мг. Калий: 580.59 мг.
Кальций: 85.31 мг. Натрий: 261.64 мг.
Магний: 67.71 мг. Сера: 6.32 мг.
Хлор: 56.68 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин B1: 3.04 мг. Витамин В2: 3.12 мг.
Витамин РР: 1.18 мг. Витамин С: 12.9 мг.
Фосфор: 99.39 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 2.18 мкг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.33 мкг.
Йод: 3.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru