вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 400.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, брынза- 30.00 гр

Вообще-то пирожное это самодельная “картошка“, утром можно

ИТОГ:

ккал.: 1005.35 жиры:49.33 г. белки: 35.87 г. углеводы: 112.4 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 834.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 734.1 мг. Кальций: 386.3 мг.
Магний: 97.9 мг. Натрий: 722.1 мг.
Фосфор: 574.2 мг. Витамин А: 0.54 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 8.8 мкг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Сера: 220.3 мг.
Хлор: 195.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru