вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 75.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, квас- 200.00 гр, курица субпродукты- 130.00 гр, пицца с колбасой- 45.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 15.00 гр, грибы лисички- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 25.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 25.00 гр, баклажан- 130.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 888.205 жиры:41.725 г. белки: 34.66 г. углеводы: 77.42 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 725.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.31 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.13 мг. Витамин С: 136.21 мг.
Железо: 8.99 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 257.08 мг. Магний: 165.04 мг.
Натрий: 353.63 мг. Фосфор: 654.23 мг.
Сера: 400.94 мг. Хлор: 442.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru