вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 200.00 гр, курица- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

Пока только чай с лимоном и бутерброд

ИТОГ:

ккал.: 841.2 жиры:42.8 г. белки: 47 г. углеводы: 41 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 301.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 63.6 мг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 140 мг. Магний: 96 мг.
Натрий: 2.08 г. Фосфор: 572.8 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 414.8 мг.
Хлор: 200.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru