вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб белый- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, брынза- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 197.8 жиры:8.13 г. белки: 11.57 г. углеводы: 21.4 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 346.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 261.2 мг. Кальций: 249.8 мг.
Магний: 36.4 мг. Натрий: 475.7 мг.
Фосфор: 213.2 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 9 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru