вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Йогурт Активия- 200.00 гр, хек- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 709.2 жиры:20 г. белки: 93.8 г. углеводы: 36.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 576.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.06 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 230 мг. Магний: 196.4 мг.
Натрий: 405.4 мг. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 1.02 г. Хлор: 889.6 мг.
Йод: 0.81 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru