вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 700.00 гр, йогурт- 150.00 гр, помидор- 127.00 гр, колбаса молочная- 57.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 62.00 гр

муж взял с собой бутерброд, и даже его взвесил для меня) йогурт и помидорку

ИТОГ:

ккал.: 445.345 жиры:16.808 г. белки: 16.64 г. углеводы: 53.79 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 854.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 2.58 мкг.
Витамин РР: 2.71 мг. Витамин С: 31.75 мг.
Железо: 3.04 мг. Калий: 590.78 мг.
Кальций: 54.84 мг. Магний: 57.83 мг.
Натрий: 840.47 мг. Фосфор: 181.43 мг.
Сера: 51.82 мг. Хлор: 591.33 мг.
Йод: 6.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru