вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр

Чай с лимоном, хлебец.потом будет суп, картошка

ИТОГ:

ккал.: 314.58 жиры:2.51 г. белки: 10 г. углеводы: 47.09 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 362.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 41.8 мг. Железо: 11.4 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 94.3 мг.
Магний: 120.6 мг. Натрий: 46.2 мг.
Фосфор: 288.8 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 17.61 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Сера: 100.2 мг. Хлор: 179 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru