вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бублики, баранки, сушки- 20.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр

-: бублики, баранки, сушки - 20.00 гр, кофе черный эспрессо - 100.00 гр СПОРТИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ

ИТОГ:

ккал.: 269.7 жиры:14.7 г. белки: 17.2 г. углеводы: 18.1 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 9.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 18.2 мг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 198.5 мг.
Магний: 212 мг. Натрий: 7 мг.
Фосфор: 250 мг. Сера: 20 мг.
Хлор: 6 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru