вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 1300.00 гр, яйца куриные вареные- 98.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 18.00 гр

Завтрак будет простой варёные яйца 2 шт. И кусочек хлеба+ вода куда без неё))

ИТОГ:

ккал.: 195.248 жиры:11.53 г. белки: 14.01 г. углеводы: 9.19 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1300 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 9 мкг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 4.86 мкг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.31 мкг. Витамин РР: 0.27 мг.
Железо: 0.27 мг. Калий: 23.22 мг.
Кальций: 4.14 мг. Магний: 5.94 мг.
Натрий: 91.08 мг. Фосфор: 15.12 мг.
Сера: 10.62 мг. Хлор: 150.66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru