вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вареники с картофелем- 300.00 гр

Вареники с картошкой

ИТОГ:

ккал.: 1036.2 жиры:36 г. белки: 35.4 г. углеводы: 152.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 483.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.69 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 17.7 мг. Витамин С: 34.5 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 2.64 г.
Кальций: 281.1 мг. Магний: 132 мг.
Натрий: 129.6 мг. Фосфор: 592.5 мг.
Сера: 205.5 мг. Хлор: 2.99 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru